自分の夢を実現させるための正しい目標設定の仕方

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正しい目標設定の仕方

正しい目標設定の仕方

人間には、心の成長と身体的な成長があります。心の成長は、常に目標を持ち柔軟な対応を身に付けることで、生きている限り成長し続けます。目標を決めて明確にすることも大切です。同様に、仕事においてもこの姿勢は求められます。人生をより充実させるために、決めるべき目標はどのようにして考えていけば良いのでしょうか。そこで、目標設定をする際のポイントを紹介していきます。仕事、勉強、人生など、どのようなシチュエーションでも使える方法です。

目標達成へのルート設定

目標の最終ポイントを明確にすることが、大切です。心に余裕があると柔軟に考えられ、多くのことに好奇心旺盛にチャレンジできます。このことは素敵なことですが、簡単な思いつきを目標に設定すると、すぐに失敗してしまう可能性が高くなります。
女性であれば、「ダイエットをして綺麗になりたい」と言う目標を立てます。ただし、きっかけが曖昧であればダイエットが続かない傾向にあります。特に、思うようにダイエットが進まない時こそ、乗り越えられる明確な目標が必要なのです。漠然とした目標では成功しません。例えば「ウエストを落とす」「体脂肪率を下げる」などの具体的な目標に変えましょう。ゴールが見えると、残りの感覚がわかり、最後まで到着できるでしょう。
目標達成の前の段階に、ハーフポイントを設けましょう。目標が決まれば、後は努力をするのみです。モチベーションを高く持ち、ゴールを見つめてください。途中の諦めてしまいそうな誘惑や挫折に負けず、前進していきましょう。積み重ねてきた努力が水の泡にならないように、ここでハーフポイントを作るのです。目標設定をする時に、ゴールと中間地点を作ることで、小さな目標を達成しやすくなります。チェックポイントを着実に超えていけばゴールできるように、道のりを考えてみてください。また自分を褒めることで自信につながり、当初のモチベーションも維持できるでしょう。
期限を決めることも重要です。今のライフスタイルの中に、新たな時間を設けることは難しいかもしれません。そのような時はまず、目安時間を設定して期限を決めましょう。時間配分することで余裕が生まれ、集中する部分が見えてくるはずです。怠けないためにも、毎日のノルマをしっかり決めて、目標を達成することが成功につながるポイントです。

諦めかけた時に必要なこと

途中で挫折しそうになったら、まず一旦離れてみましょう。明確な目標やハーフポイントをクリアしながらゆっくり進めることが大切です。無理せず、自分のペースで進みましょう。また一旦離れてみると、考えも一新してさらに頑張れるかもしれません。離れる勇気も必要なことです。
成長には目標を持つことが条件ではありますが、曖昧な目標や、達成目的を見失うようなやり方では無理が生じます。全速力ではなく、休めるタイミングを設けて自分なりのペースを構築していきましょう。

目標設定する時にピッタリの書籍

正しい目標設定をする時に、役立つ書籍を2冊紹介します。
1冊目は「目標設定練習帳 新装改訂版」です。記入ノート式の書籍です。「何をやるのか」を自己理解し、目標設定へとつなげていきます。自分の過去も振り返り、今の自分と知り未来への自分を見つけることができるのです。長期の目標設定をすることができます。
2冊目は「目標達成ノート STAR PLANNER」です。セルフマネジメントができます。自信を高めるための日誌、明確な目標の設定が可能となるシートなど、多方面から目標達成するための様々なツールが一式となっているのです。「前向きになった自分に気付いた」「行動が変化した」などの口コミからも、実際の効果が確認できます。

目標設定練習帳 新装改訂版

目標設定練習帳 新装改訂版

「成功の秘訣は目標設定にある」と唱える書籍。重要な目標設定をするための実用書。問題解決のヒントを与えてくれます。

原田隆史監修 目標達成ノート STAR PLANNER

原田隆史監修 目標達成ノート STAR PLANNER

明確な目標設定とモチベーションの維持、自信を高め、成功習慣を身に付ける自立型セルフマネジメントが記載されています。

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